bolt
Sınırlı Süreli Fiyat
Zihinsel karmaşa, duygusal dalgalanma ya da içsel gürültü seni yoruyorsa... doğru yerdesin.

Yargısız Bakış Sistemi ile

Zihinsel Karmaşadan

Netliğe Geç

Sadece 1 hafta içinde duygularını, zihnini ve beden sinyallerini yargısız bir farkındalıkla gözlemlemeyi öğren. Netlik, dinginlik ve duygusal özgürlük için sağlam bir temel at.
Temel Farkındalık Sistemi
 Duygu, düşünce ve beden sinyallerini yargısız gözlemlemeyi adım adım öğrenirsin. Kendini anlamanın en güvenilir zeminini oluşturur.
Beden + Bilinçli Farkındalık Pratikleri
Zihinsel gürültüyü azaltan, bedeni sakinleştiren ve farkındalık kasını güçlendiren kısa, uygulanabilir pratikler... 
Duygu & Zihin Netliği
 Duyguları adlandırma, tetikleyicileri fark etme ve düşünce döngülerini çözme becerisi kazanırsın.
Bilim & Kadim Öğretiler Sentezi
Sinir sistemi, duygu bilimi, farkındalık psikolojisi ve kadim bütüncül ilimlerden süzülen güçlü bir teorik altyapı ile, iç dünyanı anlamanı kolaylaştıran kapsamlı bir temel edinirsin.
people

kanıtlanmış başarı

Danışanlarımın Geri Dönüşleri

şu anda yaptığın 👇🏻

❌ Otomatik pilotta yaşamak 

(Problem gerçekleşir → Tepki verirsin → Rahatlarsın → Döngü tekrarlar)
Zihinsel yoğunluk → Kaçış davranışları
Kaygı, endişe, aşırı düşünme geldiğinde… Hemen telefona sarıl, dışarı çık, meşgul ol. → Kısa süreli rahatlama, uzun vadede aynı sıkışma.
Bedensel rahatsızlık → Üstünü kapatma 
Bir sorun olduğunda hemen tartış; kendini açıklamaya & ispatlamaya çalış. → Çözüm yerine yorgunluk, uzaklaşma & hayal kırıklığı
Bedensel rahatsızlık → Üstünü kapatma
Başın ağrıdı, için sıkıştı, kalbin hızlandı… İlaç al, görmezden gel, devam et. → Sebebi hiç öğrenemeden aynı döngü.
Hayatında tıkanmış hissettiğinde → Suçlama & şikâyet
İmkân yok, ülke kötü, insanlar anlayışsız… → Potansiyelin orada ama sen dış faktörlere tüm sorumluluğu yüklemişsin
YENİ YOLumuz 👇🏻

 Bu Eğitim Sana Nasıl İyi Gelebilir?

Zihinsel karmaşa azalır, yaşamın daha yumuşak ve sana daha uyumlu olur
Aşırı Düşünmeden Kolayca Sakinliğe...
Sürekli düşünen, yorulan ve karar veremeyen zihni gözlemlemeyi; içsel gürültüyü yumuşatmayı öğrenirsin.
Gündelik Olaylara Daha Az Takılmak
Küçük aksilikler, kalabalık, ses… Hepsi eskisi kadar seni tüketmez.
Anlam Arayışında Hafiflemek
 Boşluk, sıkışma ve yön kaybı anlarında neden böyle hissettiğini görebilir, kendine alan açarsın.
Kendini Daha İyi Duymak
Bedeninin sinyallerini fark eder, zamanında yavaşlar, kendine iyi davranırsın.
İletişimde Daha Gelişmiş Öz-İfade
Ne hissettiğini fark ettiğinde, onu ifade edebilmek de doğallaşır. İlişki dinamiklerin doğal olarak değişmeye başlar.
Yargı - Suçlama Kısır Döngülerinden Çıkış
Kendini ve dünyayı daha nötr bir yerden görmeyi öğrendiğinde dönüşüm ivme kazanır.

✨Yargısız Bakışa Geçtiğinde,

Tepki vermek bitti, artık sadece bilinçli seçimler yaparsın
Duygularının farkındasın→ Kaçmak yerine çözersin
Bir duyguda takılı kaldığında artık kaçmak yok. Onunla bağ kurmak ve kendini fark etmek var. Duygular seni değil, sen onları yönetebilirsin.
Yumuşak & Bilinçli iletişim→ Bağ kurarsın
Sorunun kökenini fark ettiğinde haklılık ve savunmak değil, anlamak öncelik olur. Anlayıştan gerçek sevgi doğar.
Beden sinyallerini okursun → İhtiyacını anlarsın
Gerginlik, sıkışma, çarpıntı… Hepsi senin için mesajcı ve rehber. → Bu dili öğrendiğinde kendinle kurabileceğin en sağlam ilişki başlar.
Hayatın sorumluluğunu alırsın → Potansiyelin açılır
Dış koşulları suçlamak yerine içindeki gücü ve yaşamdaki varlığını fark edersin. → “Ben neyi farklı  yapabilirim?” sorusu oyunu değiştirir.

Yargısız Bakış Sistemi ile Zihinsel Karmaşadan
Netliğe Geç

Yargısız Bakış

299₺

999₺

Temel Farkındalık Kursu

İçindekiler

check
10 teorik + pratik video ders
check
Temel beden, zihin & duygu farkındalığı
check
Toplamda 3,5 saatlik kayıtlı içerik

Bonus

check
Beden tarama pratiği pratiği ses kaydı
check
Yönlendirmeli meditasyon pratiği ses kaydı
check
Tüm öğrenci ve danışanların olduğu topluluğa ücretsiz erişim & Soru-Cevap desteği
oTANTİK YAŞAM & BÜTÜNSEL HİZALANMA KOÇU

Selam, tanışalım 🪷

Merhaba, ben Hümeyra

Son 7 yıldır insan davranışı, bilinçaltı, duygu yönetimi ve içsel dönüşüm üzerine çalışıyorum. Hem mühendislik geçmişim hem de yıllar içinde aldığım koçluk, somatik farkındalık, sessizlik pratikleri ve içsel çalışma eğitimleri sayesinde, insanın iç dünyasını sistematik bir şekilde anlamayı ve dönüştürmeyi öğrendim. 

Bu süreçte yüzlerce kişiyle birebir ve grup çalışmalarında buluştum; duygularını tanımayan, zihinsel gürültü içinde kaybolan, tekrar eden ilişki ve yaşam döngülerini çözemeyen insanların “içsel netlik” kazandığında nasıl değiştiğine defalarca tanık oldum. 

Bugün yaptığım şey tam olarak bu: 
insanlara kendi iç sistemlerini anlamaları, sakinleşmeleri, düzenlemeleri ve en sonunda kendilerine hizalanmaları için “yargısız gözlem” temelli bir dönüşüm alanı yaratmak. 

Bu eğitim de yıllardır kullandığım araçların, yöntemlerin ve temel prensiplerin damıtılmış, uygulanabilir ve sade hâlidir. 

Güzel bir hayatın temeli — daha fazla bilgi değil — daha fazla farkındalıktır. 
Ve sen bunu burada inşa ediyorsun.

7+

Yıllık yoga & meditasyon eğitmenliği

100+

Danışan ile yakın çalışma

350,000+

Tüm platformlarda farkındalık,
kişisel gelişim & bilinçaltı
içeriklerinin toplam
görüntülenmesi

Bu ürün kimler için 👉🏻

Zihinsel gürültü, aşırı düşünme ve içsel kaos yaşayan; düşüncelerini gözlemlemeyi öğrenerek zihin netliği kazanmak isteyenler
Duygularını adlandıramayan, ifade etmekte zorlanan veya bastıran herkes
Modu sık sık düşen, tükenen, boşluk hisseden; enerji dalgalanmalarını anlamlandırmak isteyenler
Meditasyonun “kendisine göre olmadığını” sanan; aslında zihnin işleyişini öğrenince meditasyonun çok daha kolay olduğunu keşfetmek isteyenler.
İlişkilerinde tekrarlayan döngüler yaşayan ve neden aynı hikâyenin tekrar ettiğini anlamak isteyenler.
İçsel dönüşüm yolculuğunda sağlam bir temel isteyenler; Hümeyra ile 1:1 koçluğa ya da derin çalışmalara hazırlık yapmak isteyen herkes.

Sınırlı Süreli Fiyat

SSS

Sıkça Sorulan Sorular

Bu eğitim başlangıç seviyesi mi? Daha önce meditasyon yapmış olmam gerekiyor mu?
add
Ne kadar sürede değişim hissederim?
add
Günlük ne kadar zaman ayırmam gerekiyor?
add
Derslere ve içeriklere ne kadar süre erişebileceğim?
add
Bu bir terapi mi?
add
Mobil cihazdan izleyebilir miyim?
add
İade var mı?
add
Bu eğitim kimler için uygun değil?
add
Eğitmen olarak sana birebir soru sorabilir miyim?
add
*Eğitimin yayında kalma süresi, eğitmenin inisiyatifinde olup kurs içeriği ve marka kimliği arasındaki uyum; hizmet kitlesinin dönüşümü vb. etkenler çerçevesinde eğitimin yayında ve erişime açık kalacağı süreye dair garanti verilememektir.

⚠️ Önemli Not

Bu eğitim; farkındalık, duygu-zihin-beden bağlantısını anlamak ve içsel netlik kazanmak için hazırlanmış bir gelişim programıdır. Herhangi bir mucize, hızlı değişim veya garanti edilmiş sonuç vaat etmez. Sunduğumuz araçlar, kişisel pratiğe, istikrara ve bireysel iç süreçlere göre farklı şekilde etki gösterebilir.

⚠️ Sorumluluk Reddi Beyanı

Bu eğitimde paylaşılan bilgiler yalnızca genel bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Herhangi bir şekilde tıbbi tanı, tedavi, psikoterapi, psikiyatrik müdahale veya profesyonel sağlık hizmeti niteliği taşımaz. Eğitim sırasında verilen örnekler, önceki katılımcıların deneyimlerinden veya kişisel dönüşümlerinden bahsedebilir; bu örnekler yalnızca bilgi amaçlıdır ve herhangi bir sonuç garantisi içermez. Her bireyin duygusal yapısı, yaşam koşulları, geçmişi ve kapasitesi farklı olduğundan, elde edilecek sonuçlar kişiden kişiye değişebilir. Mevcut bir psikiyatrik rahatsızlığınız, yoğun duygu düzenleme zorluğunuz veya devam eden bir tedavi süreciniz varsa, bu eğitimin yerine lisanslı bir uzmandan profesyonel destek almanız önerilir. Eğitimde sunulan pratiklerin uygulanması sonucunda ortaya çıkabilecek her türlü etki, sonuç, değişim veya sorumluluk tamamen katılımcıya aittir. Bu eğitimi satın alarak, kişi bu sorumluluğu kabul etmiş sayılır.
4 Haftada Daha Yüksek Farkındalık
Topluluk Desteği
Ömür Boyu Erişim
Güvenli Ödeme
HUMEYRACENGIZ LLC
30N South Gould Street #25625 Sheridan, WY 82801 United States